किशमिश हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इसमें आयरन, प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम पाए जाते हैं नींद ना आने की समस्या हो तो किशमिश खा सकते हैं ये शरीर के दर्द में भी आराम दिलाती है हेल्थ को बूस्ट करने के लिए सोने से पहले किशमिश जरूर खाएं रात के सोने से पहले दूध के साथ किशमिश खा सकते हैं इससे आंखों की रौशनी तेज होती है वेट लॉस में काफी मददगार साबित होती है इससे हड्डियां मजबूत होती है ये इम्यूनिटी बूस्ट करती है.