गांठ गोभी सफेद गोभी के किस्मों में से एक है

इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर होता है

इसमें फैट ना के बराबर होता है

ये डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरूस्त रखती है

वेट लॉस में काफी फायदेमंद है

इसे आप ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर कभी भी खा सकते हैं

इसे खाने से हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम होता है

इससे खून की कमी दूर होती है

इससे आंखों की रौशनी तेज होती है और मोतियाबिंद की समस्या भी दूर होती है

ये कैंसर के खतरे को काफी हद तक कम करता है.