कद्दू के बीज पोषक त्तवों से भरपूर होते हैं

इससे बॉडी का शुगर लेवल सही रहता है

ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं

इनमें विटामिन E की मात्रा अधिक होती है

ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करने में मददगार

इसे रोज खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है

ये फाइबर का बेहतरीन सोर्स होते हैं

इससे दिल की बीमारी और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी कम होता है

नींद ना आने की समस्या को भी दूर करता है.