कई लोगों ने वजन घटाने के लिए चावल खाना छोड़ दिया है या फिर ब्राउन राइस खाने लगे हैं

लेकिन क्या आपने कभी रेड राइस के बारे में सुना है?

तो आइए आपको बताते हैं क्या होता है रेड राइस और उसको खाने के फायदे

रेड राइस को आम तौर पर एशियाई देशों में उगाया जाता है

रेड राइस पेट को ज्यादा देर तक भरा रखता है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलता है

लाल चावल में ब्राउन राइस के मुकाबले 10 गुना ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

इसमें फाइबर भरपूर होता है और फैट कम होता है

ये कोलन कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर सकता है

ये हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है

लाल चावल मैग्नीशियम का एक शानदार स्रोत है, जो आपकी हड्डियों की सेहत के लिए बिल्कुल सही है