रोजाना बादाम खाने से आपको कई फायदे मिलते हैं वेट लॉस में मदद मिलती है बाल घने और चमकदार बनते हैं बॉडी से बैड कोलेस्ट्रोल कम होता है दिमाग तेज होता है डायबिटीज में फायदेमंद होती है दिल सेहतमंद रहता है स्किन ग्लोइंग बनी रहती है नींद ना आने की समस्या नहीं रहती है हड्डियां मजबूत होती हैं.