किशमिश खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है पानी में भिगोकर खाने से दोगुने फायदे मिलते हैं इसे दूध के साथ खाना बहुत फायदेमंद होता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है खून की कमी को दूर करता है खराब कॉलेस्ट्रॉल को कम करता है हड्डियों को मजबूत बनाता है इम्युनिटी बढ़ाता है स्किन ग्लोइंग बनाता है बालों को हेल्दी और स्ट्रांग बनाता है.