बेर में मौजूद आयरन शरीर में हेमोग्लोबिन काउंट को बढ़ाने में मदद करता है

बेर में मौजूद एंटिऑक्सिडेंट्स फ्री रैडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं

ये बेजान त्वचा को ब्राइट और क्लियर बनाने में मदद करता है

बेर की एंटी-इनफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज़ जोड़ों के दर्द और सूजन में आराम दिला सकती हैं

इनमें मौजूद फाइबर्स कॉनस्टिपेशन की समस्या दूर करने में भी काफी मददगार हैं

बेर का फल आपके शरीर और मन को रिलैक्स करने में मदद करता है

बेर में विटामिन C, A और B12 की भरपूर मात्रा पाई जाती है

एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर बेर स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी के लिए बहुत फायदेमंद हैं

वजन कंट्रोल करने में करता है मदद बेर

बेर में न्यूरो प्रोटेक्शन गुण पाए जाते हैं जो ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस के खिलाफ लड़ते हैं.