गर्मियों में आम स्वाद के साथ शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है.

आम में मौजूद विटामिन K खून के थक्कों में फायदेमंद होता है.

इसमें आयरन भी मिलता है जो एनीमिया से बचाता है.

आम में मौजूद पोषक तत्व हमारी हड्डियों को भी मजबूत बनाते है.

दिल को स्वस्थ रखने वाले मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट आम में मौजूद होते हैं.

आंखों के गुण आंखों को धूप से बचाते हैं और रोशनी भी बढ़ाते हैं.

आम में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है.

आम का सेवन मानसिक स्वास्थ्य विशेषकर याददाश्त को बढ़ावा देने में सहायक पाया गया है.

यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है जिससे आप कई तरह के संक्रमण और अन्य बीमारियों से बच सकते हैं.