सुबह की सैर पर जाने के कई जबरदस्त फायदे हैं इससे आपका वजन घटेगा मॉर्निंग वॉक पर जाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है वॉक से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल होता है मॉर्निंग वॉक से फिजिकल फिटनेस बढ़िया रहती है इससे मेंटल हेल्थ भी स्ट्रॉन्ग होगी सुबह की सैर से आप पूरे दिन एक्टिव रहेंगे गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाएं डिप्रेशन से भी राहत दिलाए मधुमेह को भी नियंत्रित रखें.