आज के समय में मोटापे की समस्या काफी आम हो गई है

मोटापा अपने साथ बीपी, हार्ट डिजीज जैसी कई बीमारियां लेकर आता है

लेकिन कद्दू के बीज से मोटापा आसानी से कम हो सकता है

आइए जानते हैं कैसे करें इसका सेवन

इसे भूनकर मसाला लगाकर खा सकते हैं

ब्रेड या सीड केक के साथ खा सकते हैं

स्मूदी या फ्रूट योगर्ट के साथ

सलाद में मिक्स करके खा सकते हैं

सूप में डालकर पी सकते हैं

लड्डू, हलवा या कोई अन्य मिठाई के साथ.