बादाम खाने के कई फायदे होते हैं ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होता है बालों को मजबूती देता है शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल घटने लगता है हृदय रोगों से बचाव करता है वजन घटना शुरू हो जाता है स्किन ग्लोइंग बनी रहती है आपकी नींद को बेहतर बनाता है हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.