गर्मियों में गुलकंद का करें सेवन, इससे आपका शरीर रहेगा ठंडा

करेले का जूस पीने से भी शरीर को मिलती है ठंडक

शरीर को ठंडा रखने के लिए अंकुरित मूंग का करें सेवन

कोकम का सेवन करने से गर्मी से राहत मिलती है, इसे ड्रिंक के तौर पर भी कर सकते हैं शामिल

नारियल पानी का सेवन करने से भी गर्मी से तुरंत राहत मिल सकती है

शरीर को ठंडा रखने के लिए रोजाना 1 कटोरी दही का सेवन करें

सलाद में रोजाना खीरा शामिल करें, शरीर ठंडा रहेगा

प्याज का जूस पिएं और सलाद में भी प्याज को करें शामिल

लौकी खाने से शरीर को मिलती है ठंडक

गर्मी से राहत पाने के लिए खूब खाएं तरबूज, आपको मिलेगी ठंडक