प्रेग्नेंसी के समय सेहत का बहुत ध्यान रखने की सलाह दी जाती है प्रेगनेंसी में सभी पोषक तत्वों से भरपूर चीजें ही खानी चाहिए हरी सब्जियां खाने से कैल्शियम, आयरन जैसे सभी पोषक तत्व मिलते हैं अंडे खाने से प्रोटीन मिलता है जिससे बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं प्रेगनेंसी में शकरकंद खाने से विटामिन ए की पूर्ति होती है बच्चे के दिमाग के विकास के लिए बादाम खाना अच्छा होता है नाशपाती खाने से फॉलिक एसिड मिलता है अरहर की दाल खाने से विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं गर्भवती महिलाओं को घी भी खाना चाहिए कम फैट वाला दूध प्रेग्नेंट औरतों के लिए अच्छा होता है.