ब्लड डोनेशन के बाद कुछ देर आराम करने की सलाह दी जाती है इसके बाद आपको कुछ हेल्दी आहार भी लेना चाहिए इससे शरीर में किसी भी तरह की कमजोरी या परेशानी महसूस नहीं होगी ब्लड डोनेशन के बाद आप आयरन और विटामिन सी युक्त आहार लें रक्तदान के बाद पालक जैसे हरी साग-सब्जियों का सेवन करें रक्तदान के बाद खूब पानी पिएं, ताकि शरीर में कमजोरी ना हो ब्लड डोनेशन के बाद प्रोटीन से भरपूर अंडे का सेवन करें ब्लड डोनेशन के कुछ देर बाद फ्रूट जूस पिएं ब्लड डोनेशन के बाद विटामिन सी से भरपूर नींबू का सेवन करें रक्तदान के बाद आयरन से भरपूर अनार का सेवन करना चाहिए