विटामिन ए के लिए जरूर खाएं ये फल-सब्जियां

खुबानी में पोटैशियम, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, लाइकोपीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है.

कद्दू में विटामिन ए अच्छी मात्रा में पाया जाता है. कद्दू खाने से वजन भी कम होता है.

पपीता में भी विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

पालक में विटामिन ए और आयरन भरपूर होता है.

विटामिन ए से भरपूर शकरकंद आंखों के लिए एक अच्छा ऑप्शन है.

खरबूज विटामिन ए, विटामिन बी, पोटेशियम, कॉपर और मैग्नीशियम का एक ज़बरदस्त स्रोत है.

आम में विटामिन ए के अलावा विटामिन बी6, विटामिन के और पोटेशियम पाया जाता है.

टमाटर में विटामिन ए और विटामिन सी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं.

लाल शिमला मिर्च भी विटामिन ए का अच्छा स्रोत है.