एक बेहतर जिंदगी जीने के लिए प्राचीन परंपराओं में ब्रह्म मुहूर्त में जागने की सलाह दी गई है

ब्रह्म मुहूर्त यानि कि रात्रि का अंतिम प्रहर या सूर्योदय से डेढ़ घंटे पहले जागने से चमत्कारी फायदे मिलते हैं

ब्रह्म मुहूर्त को संजीवनी की तरह समझिए. इस टाइम जागने पर इम्यूनिटी स्ट्रांग होगी. निरोगी रहेंगे

ब्रह्म मुहूर्त में जागने से मेंटल हेल्थ बेहतर रहती है. चिंता-बुरे विचार दूर होते हैं और मन शांत रहता है

इस दौरान वॉक पर जाने, योग-ध्यान करने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है

इस टाइम की हवा सबसे साफ होता है. इससे मनुष्य का तेज, बल शक्ति, स्फूर्ति और मेधा का भी संचार होता है

शास्त्रों की मानें तो ब्रह्म मुहूर्त में जागने से सुदंरता, बल, विद्या, बुद्धि और निरोगी काया का वरदान मिलता है

एक वैज्ञानिक कारण यह भी है कि ब्रह्म मुहूर्त में वायुमंडल प्रदूषण मुक्त होता है

इस समय ऑक्सीजन की मात्रा भी अधिक होता है, जिसे ग्रहण करने से तन-मन को ऊर्जा मिलती है

ब्रह्म मुहूर्त में अपने ईष्ट देव की पूजा-आराधना करने से कर्मों से सफलता मिलती है