डॉक्टरों के मुताबिक धूप हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है विटामिन डी के लिए सबसे अच्छा सोर्स धूप है जानें विटामिन डी के लिए किस वक्त धूप लेनी चाहिए आंखों के लिए अच्छा समय दोपहर 12 बजे से 3 बजे का है बच्चों के इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए उन्हें सुबह धूप लेनी चाहिए डिप्रेशन के पेशेंट्स को भी धूप में थेरेपी लेनी चाहिए धूप से हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं सर्दियों में भी हमें अपने शरीर को धूप लगानी चाहिए कैल्शियम को हड्डियों तक पहुंचाने का काम धूप करती है धूप हमारे स्लीप पैटर्न को भी रेगुलेट करती है.