पौष्टिक खाना हेल्थ के लिए अच्छा होता है

खाने को सही समय पर खाना भी उतना ही जरूरी है

ऐसा करने से स्वास्थ्य को कई लाभ पहुंचते हैं

उठने के 30 मिनट के अंदर कुछ खाना चाहिए

सुबह 7 से 8 बजे नाश्ता का अच्छा समय है

10 बजे के बाद नाश्ता नहीं करना चाहिए

दोपहर 12.30 से 2 बजे लंच का अच्छा समय है

4 बजे के बाद लंच नहीं करना चाहिए

शाम 6 से 8 बजे डिनर का अच्छा समय है

9 बजे के बाद डिनर नहीं करना चाहिए