बादाम खाने से दिमाग तेज होता है

रात को भीगे बादाम सुबह जरूर खाएं

बादाम याद रखने की क्षमता को बढ़ाते हैं

बादाम के अंदर प्रोटीन की मात्रा बहुत होती है

जिंक की मात्रा बादाम में भरपूर होती है

इसमें मौजूद फैटी एसिड दिमाग को मजबूत बनाता है

बादाम में मैग्नीशियम की मात्रा भी खूब होती है

स्वस्थ व्यक्ति को दिन में 1 मुट्ठी बादाम खाने चाहिए

बादाम को सुबह खाली पेट खाना अच्छा रहता है

बादाम विटामिन ई का अच्छा सोर्स है