हेल्दी खाना खाने से हमारा शरीर फिट रहता है हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है कुछ ऐसी चीजें हैं जिससे सिर्फ हमारा वजन बढ़ता है फायदेमंद समझकर लोग इन चीजों को खा लेते हैं असल में ये बहुत नुकसानदायक होते हैं पैक्ड फ्रूट जूस ग्रेनोला बार ड्राइड फ्रूट्स पीनट बटर वाइट ब्रेड