योग शारीरिक रूप से नहीं मानसिक रूप से भी फायदेमंद है

योग करने से स्ट्रेस दूर होता है

मन की शांति के लिए भी ये आपकी मदद करेगा

ये स्ट्रेस हमारी खराब लाइफस्टाइल के चलते भी होता है

इसे कम करने के लिए आप इन योगासन को रोज कर सकते है

सावित्री आसन

चक्रासन

दंडासन

सेतु बंधासन

बद्ध कोणासन