त्रिकोणासन से वजन कम करने में मदद मिल सकती है

इससे पेट और कमर की चर्बी को कम कर सकते हैं

इसे करने से जांघों का भी फैट बर्न होता है

सेतुबंधासन करने से पेट की चर्बी कम कर सकते हैं

इसे करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है

शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है

वजन कम करने के लिए भुजंगासन कर सकते हैं

इससे पेट की मांसपेशियां मजबूत होती है

इसे करने से रीढ़ की हड्डी में मजबूती आती है

सर्वाइकल की समस्या में आराम मिलता है