मलाइका अरोड़ा एक्टिंग से ज्यादा अपनी फिटनेस को लेकर चर्चाे में रहती हैं

50 की उम्र में भी मलाइका बॉलीवुड की यंग एक्ट्रेसेस को अपनी फिटनेस से टक्कर देती हैं

चलिए आज इंटरनेशनल योगा डे के दिन जानते हैं वो किन एक्सरसाइज को करके खुद को फिट रखती हैं

मलाइका खुद को फिट रखने के लिए डेली इन आसान से योगासन को करती हैं

एक्ट्रेस डेली इस योगासन को करती हैं इसे मरीच्यासन के नाम से जाना जाता है

मरीच्यासन को करने से तनाव, वजन और पेट की चर्बी कम होती है

गोमुखासन हिप्‍स पर काम करता है और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है

दिमाग को शांत और हेल्दी रहने के लिए मलाइका चक्रासन करती हैं

ग्लोइंगि स्किन के लिए एक्ट्रेस अनुलोम विलोम भी करती हैं

अगर आप भी चाहती हैं मलाइका जैसी बॉडी तो फॉलो करें इन आसान योगासन को