यंग दिखने और टोन्ड फिगर के लिए मलाइका अरोड़ा करती हैं ये काम

मलाइका अरोड़ा 51 की उम्र में भी अपनी टोन्ड बॉडी और यंग लुक से लोगों को हैरान कर देती हैं

मलाइका की फिटनेस का राज उनकी सख्त रूटीन और इंटरमिटेंट फास्टिंग है

उनकी फास्टिंग और मॉर्निंग रूटीन ने उन्हें इस उम्र में भी जवां और एनर्जेटिक बनाए रखा है

मलाइका अरोड़ा ने बताया कि वह हर रात 7 से 7:30 बजे तक अपना डिनर खत्म कर लेती हैं

इसके बाद वह 16-18 घंटे का फास्ट रखती हैं और अगले दिन केवल दोपहर में भोजन करती हैं

वह 16/8 फास्टिंग रूटीन को फॉलो करती हैं, जिसमें दिन के आठ घंटे के भीतर ही भोजन करना होता है

फास्टिंग के दौरान वह कोई ठोस डाइट नहीं लेतीं, लेकिन कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन जरूर करती हैं

फास्टिंग के दौरान मलाइका अरोड़ा अपने आपको हाइड्रेट रखने पर विशेष ध्यान देती हैं

सुबह वह नारियल पानी, जीरा पानी या नींबू पानी का सेवन करती हैं

ये ड्रिंक्स न सिर्फ उन्हें दिनभर तरोताजा रखते हैं, बल्कि पाचन को भी दुरुस्त करते हैं