14 घंटे की फास्टिंग, नेहा धूपिया ने बताया कैसे कम किया 23 किलो वजन

नेहा धूपिया ने सोशल मीडिया पर अपनी वेट लॉस जर्नी साझा की थी

एक्ट्रेस ने बताया था कि प्रेगनेंसी के बाद उनका काफी वजन बढ़ गया था

बढ़े हुए वजन के साथ रहना उनके लिए बिलकुल भी आसान नहीं था

इसलिए एक दिन फिट होने के लिए उन्होंने अपने रनिंग कोच और योगा इंस्ट्रक्टर की हेल्प ली

नेहा ने बताया कि शुरुआत में उनको ये रूटीन फॉलो करने में बहुत परेशानी हुई

दो बच्चों और अपने काम के साथ इस चीज को मैनेज करना बिलकुल भी आसान नहीं था

और इससे भी मुश्किल डाइट को फॉलो करना था

उन्होंने ग्लूटेन और चीनी खाना छोड़ा, और लगातार दिन में 14 घंटे भूखे रहना शुरू किया

लेकिन फिर धीरे धीरे मेहनत और लगन से करीब डेढ़ साल में 23 किलो वजन घटाया

पोस्ट के अंत में नेहा ने सबको फिट रहने और खुद से प्यार करने की सलाह दी