शुगर या डायबिटीज के मरीज को काफी परहेज से रहना पड़ता है

और शुगर होने पर उनको हर मीठी चीज त्यागनी पड़ती है

जिसमें से चीनी सबसे अहम है

मरीजों को सलाह दी जाती है कि उन्हें गुड़ खाना चाहिए

गुड़ और चीनी दोनों ही गन्ने के रस से बनते हैं

ऐसे में ये जानना बहुत जरूरी है कि गुड़ खाना वाकई में अच्छा है

गुड़ को सफेद चीनी के मुकाबले बेहतर माना जाता है

गुड़ में आयरन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है

इसे खाने से ज्यादा बुरा असर नहीं होता

लेकिन डायबिटीज के मरीजों को खाने की सलाह नहीं दी जाती है.