मिठाइयां आदि बनाने में किशमिश का इस्तेमाल किया जाता है

किशमिश में आयरन, प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है

इसे खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं

क्या डायबिटीज के मरीज भी किशमिश खा सकते हैं

अंगूर और किशमिश में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी ज्यादा होती है

किशमिश में चीनी की मात्रा भी अधिक होती है

मीठी होने के कारण इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है

ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को किशमिश से परहेज करना चाहिए

डायबिटीज के मरीज किशमिश खाना चाहते हैं तो कभी-कभी और कम मात्रा में खाएं

यह सलाह भी दी जाती है कि किशमिश रात भर पानी भिगोकर ही खाएं