दूध पीकर वजन घटा सकते हैं

लो फैट-मिल्क पीने से वेट कम करने में मदद मिलती है

फैट-फ्री मिल्क के प्रति कप में केवल 83 कैलोरी होती है

मलाई निकाले हुए दूध में कैलोरी कम होती है

इसमें प्रोटीन कंटेंट होता है जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है

एक्सरसाइज़ के बाद यह शरीर को ठीक रखता है

इसे कम मात्रा में पीना चाहिए

सोया मिल्क लें, यह मीठा नहीं होता है

प्रोटीन से भरपूर होता है जो वजन घटाने मे मदद करता है

बादाम का दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है