घी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है अगर घी को सीमित मात्रा में खाएं तो ये वेट लॉस में भी हेल्प कर सकता है घी में मौजूद फैट सॉल्यूबल विटामिन वजन घटाने में मदद करते हैं लैक्टोज इनटॉलेरेंस लोगों के लिए घी बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है घी में जरूरी अमीनो एसिड मौजूद होते हैं जो फैट सेल्स के संकुचन को बढ़ावा देते हैं घी सूजन को रोकने में भी मदद करता है घी में ब्यूटिरिक एसिड और मीडियम-चेन ट्राइग्लिसराइड्स (MCT) पाई जाती है ये पेट की जिद्दी चर्बी को मेटाबोलाइज़ करने का काम करती है रोज 3 चम्मच घी खाने से आप हेल्दी रहेंगे.