नवरात्रि व्रत-उपवास में खाए जाने वाले राजगिरा-गुड के लड्डू पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं

राजगिरा में विटामिन ए सी ई के बी5 कैल्शियम फाइबर जिंक प्रोटीन मैंगनीज मैग्नीशियम फास्फोरस और आयरन होता है

इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की दिक्कत दूर करके डाइजेशन को मजबूत बनाते हैं

राजगिरा के लड्डू कैल्सियम का अच्छा सोर्स हैं. ये हड्डियों का झड़ना रोकते हैं

जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या में रोजाना राजगिरा का लड्डू खाएं

राजगिरा में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है. ये मांसपेशियां मजबूत बनाता है

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर राजगिरा ब्लड प्रैशर, ब्लड शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल करता है

इसे खाने से दिनभर शरीर में एनर्जी कायम रहती है. दिमाग भी एक्टिव रहता है

इसमें मौजूद विटामिन्स इम्यूनिटी स्ट्रांग बनाते हैं. इससे वायरस और बैक्टीरिया का खतरा दूर होता है

राजगिरा में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाते हैं. एनीमिया का खतरा भी दूर होता है

हालांकि इसके ज्यादा सेवन से पेट में ऐंठन या किड़नी स्टोन की दिक्कत हो सकती है

इससे एलर्जी, इंफेक्शन और स्किन रोगों का खतरा भी दूर होता है