बदलते मौसम में सबसे ज्यादा दिक्कत, पाचन तंत्र की होती है.

पेट संबंधी कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं.

पेट में कई तरह के अच्छे बैक्टीरिया काम करते हैं.

बदलते मौसम में बैक्टीरिया का भी संतुलन बिगड़ जाता है.

पाचन तंत्र को बेस्ट रखने के लिए आपको डिब्बाबंद भोजन खाना बंद करना होगा.

डिब्बाबंद भोजन पाचन तंत्र के बैक्टीरिया को विचलित कर देते हैं.

इससे पेट खराब हो जाता है. इसलिए ऐसे खाने को नजरअंदाज करें.

दूध का ज्यादा सेवन पाचन तंत्र को खराब कर सकता है.

दूध से पेट में उपस्थित बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ जाता है.

चिया के बीज व अलसी, लहसुन, त्रिफला, तुलसी, दही और मठा खाने से पेट ठीक रहता है.

केला, पपीता पाचन के लिए काफी मददगार होता है. ऐसे में पेट सही रहता है.