चीया सीड्स सभी के हेल्थ के लिए अच्छा होता है लेकिन यह महिलाओं की हेल्थ के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है महिलाएं अपनी डाइट में इसे शमिल कर इसके फायदों का आनंद उठा सकती हैं ओमेगा-3 से भरपूर हार्ट हेल्थ वेट लॉस में मददगार हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार ब्रेस्ट कैंसर को रोकने में मददगार त्वचा और बालों के लिए अच्छा पीएमएस के लिए अच्छा