रोजाना एक्सरसाइज करें

नीम की पत्तियां चबाएं

करेले का जूस पिएं

जामुन खाएं

अदरक का सेवन करें

रात को जल्दी खाना खाएं

चीनी, मैदा, दही और गेहूं से बनी चीजों से परहेज करें

पर्याप्त नींद लें

वजन को रखें कंट्रोल

समय समय पर शुगर लेवल चेक करें