गाय का दूध हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व देता है

इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, फोस्फोरस जैसे पौषक तत्व मौजूद होते हैं

इसमें प्रोटीन और विटामिन बी12 होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं

दूध में फोस्फोरस और कैल्शियम होते हैं जो हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं

गाय के दूध पीने से वजन कंट्रोल रहता है

ये बढ़ती उम्र के साथ होने वाली बीमारियों से लड़ने में मदद करता है

ये हड्डियों से जुड़ी समस्याओं में भी फायदेमंद होता है

इसमें विटामिन ड होता है जो एलर्जी से राहत दिलाने में मदद करता है

गाय के दूध में विटामिन ए भी होता है, जो इम्यून सिस्टम मजबूत करता है

ये दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.