दही एक डेयरी प्रोडक्ट है.

दूध में बैक्टीरिया मिलाने से किण्वन प्रक्रिया होती है.

दही का पोषण मूल्य कई तरीकों से फायदेमंद होता है.

रात में दही खाने के नुकसान हो सकते हैं.

डाइजेशन सिस्टम पर विपरीत असर होता है.

कई बार उल्टी भी हो सकती है.

गले में खराश, सर्दी, जुकाम की परेशानी बढ़ सकती है.

चेहरे पर पिंपल हो सकते हैं.

रात में दही खाने से वजन बढ़ सकता है.

कब्ज की शिकायत हो सकती है.

जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है.