गलत खान-पान कब्ज का मुख्य कारण है.

फास्ट फूड, अपर्याप्त मात्रा में फाइबर का सेवन से कब्ज होता है.

कम पानी पीना भी कब्ज का कारण बन सकता है.

कब्ज को दूर करने के लिए व्यायाम करना बहुत जरूरी है.

दूध, चाय, कॉफी का लगातार सेवन से कब्ज की समस्या पैदा हो जाती है.

तंबाकू,सिगरेट के लगातार सेवन से भी कब्ज की समस्या पैदा हो जाती है.

इसके मुख्य लक्षणों में से एक है पेट का साफ नहीं होना.

पेट खाली करने के लिए जोर लगाना पड़े

शौचालय जाने के बाद भी मन हल्का न लगे.

बार-बार पेट दर्द, ऐंठन, गैस बनना कब्ज के लक्षण हैं.

डकार आना, खाने का मन नहीं करना.

जीभ में छाले व पीलापन होना, आलस,सिर दर्द होना.

उल्टी होना भी कब्ज का ही लक्षण है.