माइंड शार्प करने के तो बहुत तरीके सुने होंगे

लेकिन क्या आपने कभी सोचा है किन आदतों से कमजोर हो जाता है दिमाग

हर रोज जंक फूड खाने की वजह से दिमाग पर असर पड़ता है

ज्यादा देर तक मोबाइल फोन चलाते रहने से

इससे निकलने वाली नीली लाइट दिमाग पर बुरा असर डालती है

किसी भी वक्त की मील को बार बार स्किप करना

हर छोटी बात पर स्ट्रेस लेना

कम से कम 7 घंटे की नींद ना लेना

ज्यादा सिगरेट या एल्कोहल का सेवन करना

रोज प्रोसेस्ड फूड खाना