दोपहर में खाना खाने के 15-20 मिनट बाद नींद आने लगती है. स्लीपिंग पैटर्न, थायराइड, और पानी की कमी की वजह से भी दोपहर में नींद आती है.

खाना पेट के गट में जाता है. ब्लड भी डाइजेशन के लिए गट में जाता है.

इस प्रोसेस की वजह से आलस आता है.

दोपहर तक काम करने की वजह से बॉडी थक जाती है.

जिसकी वजह से मन करता है कि थोड़ा आराम कर लें.

रात की नींद पूरी नहीं होने पर भी दोपहर में नींद आती है.

रिसर्च के मुताबिक 60% लोग रात में अच्छी नींद नहीं लेते हैं.

दोपहर में खाना खाने के बाद नींद आने की वजह ऑयली खाना हो सकता है.

भारी फूड खाने से भी दोपहर में नींद आती है.

दोपहर में फिट रहने के लिए अच्छी डाइट लेनी चाहिए.