प्रेग्नेंसी में शरीर का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है ऐसे में प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए वरना मां और बच्चे दोनों पर बुरा असर पड़ सकता है प्रेग्नेंसी में हर तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता ज्यादा होती है लेकिन विटामिन डी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है विटामिन डी से बच्चे की हड्डियां और मांसपेशियों का विकास होता है प्रेग्नेंसी में विटामिन डी की कमी होने से मां का ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है साथ में बच्चे का बीपी भी बढ़ सकता है ऐसे में प्रेग्नेंसी में महिलाओं को विटामिन डी से भरपूर चीजें खानी चाहिए.