कमजोर मेमोरी

इससे आपका इम्यून सिस्टम बिगड़ सकता है

विटामिन बी 12 की कमी से पेट के कैंसर का रिस्क बढ़ता है

इस विटामिन की कमी से नर्वस सिस्टम डैमेज हो सकता है

पैरों में झनझनाहट

विटामिन बी 12 की कमी से स्किन पीली पड़ने लगती है

आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है

हमेशा सिरदर्द बने रहना

दस्त, कब्ज जैसी चीजें

मूड स्विंग्स