शरीर को स्वस्थ रहने के लिए सभी विटामिन की जरूरत होती है

विटामिन B12 की जरूरत हमारे शरीर के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है

विटामिन B12 शरीर में रेड ब्लड सेल्स और डीएनए बनाने के काम आता है

इसकी कमी से आपके शरीर को झेलनी पड़ सकती हैं कई समस्याएं

विटामिन B12 की कमी होने पर एनीमिया हो सकता है

इस विटामिन की कमी से स्किन संबंधित प्रॉब्लम भी हो सकती हैं

नर्वस सिस्टम पर पड़ सकता है बुरा असर

इस विटामिन की कमी से गर्भधारण करने में समस्या हो सकती है

घबराहट होने जैसी दिक्कतें भी इस विटामिन की कमी से होती हैं

हाथ-पैरों में झनझनाहट बने रहना