बढ़ती उम्र के साथ बालों में सफेदी आना आम बात है लेकिन परेशानी तब होती है, जब आपके बाल कम उम्र में सफेद होते है इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जेनेटिक्स, टेंशन, धूम्रपान इसका कारण होता है शरीर में विटामिन की कमी से भी बाल सफेद होते हैं जानते है किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं बालों का सफेद होना विटामिन बी12 की कमी के कारण होता है यह विटामिन एनर्जी देने, हेयर ग्रोथ और बालों के रंग को कंट्रोल करता है विटामिन बी12 के लिए अंडे, मिल्क प्रोडक्ट्स, ब्रोकोली और मशरूम खाए इसके अलावा विटामिन सी और डी की कमी भी हो सकती है.