दिल्ली में दिन-प्रतिदिन गर्मी का तापमान बढ़ता जा रहा है

अभी आने वाले दिनों में गर्मी का कहर और बढ़ सकता है

ऐसे मौसम में अपने शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखना काफी जरूरी है

इसलिए ऐसे तपते मौसम में कौन सी चीजें आपके शरीर को राहत देने में मदद करेंगी जान लीजिए आज

खीरा गर्मी के मौसम में खीरा शरीर के लिए फायदेमंद होता है

तरबूज का लगभग 90 फीसदी हिस्सा पानी से भरा होता है जिसको खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती

नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखने का काम करता है

संतरे, नीबू, किन्नू जैसे खट्टे फल इम्यून सिस्टम के लिए अच्छे माने जाते हैं

प्याज खाने से गर्मी में लू से बचाने का काम करती हैं

दही, लस्सी, रायता जैसी चीजों को गर्मियों में सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है