वजन घटाने के लिए लोग डाइटिंग करते हैं इसके लिए छाछ जरूर पिएं इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है वजन घटाने के लिए खाने में हरी सब्जियां शामिल करें इससे पाचन अच्छा होता है ब्रोकली को उबालकर खा सकते हैं सलाद जरूर खाएं ड्राई फ्रूट्स जरूर खाएं स्प्राउट्स खाने से प्रोटीन मिलेगा खाने में ओट्स की बनी एक रोटी खाएं