अलग-अलग रंग के फलों में खूबियां भी अलग होती हैं

अंगूर के साथ भी कुछ ऐसा ही है. हरे और काले रंग के अंगूर में अलग-अलग न्यूट्रिएंट्स होते हैं

लेकिन हरे और काले अंगूर में से सबसे ज्यादा हेल्दी और न्यूट्रिशियस कौन सा है

हरे रंग के अंगूर में मौजूद विटामिन- ए बॉडी के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

इसमें मौजूद विटामिन-सी बॉडी से टॉक्सिंस दूर करते हैं

वहीं विटामिन-के खून के बेहतर प्रवाह के लिए जरूरी है

काले अंगूर की बात करें तो इसमें भी हरे अंगूर की तरह लगभग सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं

इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स से डायबिटीज और कैंसर रोगों का खतरा दूर होता है

एक स्टडी के मुताबिक, हरे अंगूरों में भी क्वेरसेटिन और एंथोसायनिन जैसी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

दोनों ही अंगूरों की अपनी-अपनी खूबियां है. किसका सेवन करना है ये पूरी तरह आपकी पसंद पर निर्भर करता है