खाने की कोई भी डिश बनाने के लिए तेल की जरूरत पड़ती है.

कई लोग खाना बनाते समय ज्यादा तेल यूज़ करते हैं.

लेकिन ध्यान रहें खाने में तेल की ज्यादा मात्रा कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकती हैं.

खाने में तेल की ज्यादा मात्रा से आपको पाचन से जुड़ी दिक्कत हो सकती है.

इससे पेट में दर्द या उल्टी जैसी प्रॉब्लम हो सकती है.

ऑयली फूड की ज्यादा मात्रा से वजन बढ़ सकता है.

ज्यादा तेल खाने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है.

खाने में ज्यादा तेल की मात्रा स्किन को भी नुकसान पहुंचाती है.

Oily food से टाइप टू डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है.

ऐसी समस्याओं से बचने के लिए खाने में ज्यादा तेल का सेवन ना करें.