ज्यादातर लोगों के मॉर्निंग रुटीन में शहद का पानी एड हो चुका है

लोग न्यूट्रिशनल बेलेंस और टॉक्सिन्स निकालने के लिए डेली गुनगुने पानी में शहद डालकर पीते हैं

लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि शहद को दूध और पानी के साथ नहीं लेना चाहिए

आयुर्वेद के मुताबिक ये एक गलत कॉम्बिनेशन है, जिससे टॉक्सिन्स निकलने के बजाए जमा हो जाते हैं

शहद की तासीर गर्म होती है, इसे गर्म पानी या दूध के साथ लेने पर धीमा जहर बन जाता है

इसके बजाए शहद को कच्चे या अनपाश्चराइज्ड फॉर्म में खाना चाहिए

गुनगुने पानी को ठंडा करने के बाद शहद मिलाएं. इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी

ध्यान रखें कि शहद को घी या तेल के साथ बराबर मात्रा में नहीं खाना है

सही तौर-तरीके से शहद का सेवन किया जाए तो ये इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये नेचुरल फूड ब्लड शुगर को बेलेंस रखता है