केला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें हर तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं इसे खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है क्या कभी सोचा है इसे रात में खाने से क्यों मना किया जाता है? सोने से पहले केला खाने से म्यूकस बढ़ने का खतरा रहता है इससे जुखाम होने की आशंका बढ़ जाती है रात के समय में मेटाबॉलिज्म का स्तर कम होता है इसे रात में खाने से आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं केले को डाइजेस्ट होने में समय लगता है इसे खाने के बाद आपको सुस्ती भी महसूस हो सकती है.