सर्दियों में हमें अपने खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है

ऐसे में लोग इस बारे में कंफ्यूज रहते हैं कि

सर्दियों में केला खाना चाहिए या नहीं

केले की तासीर ठंडी होती है

अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो आपको केले से परहेज करना चाहिए

इसके अलावा निमोनिया के मरीजों को भी केले से परहेज करना चाहिए

केला कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है

ऐसे में डायबिटीज और हाई बीपी वाले मरीजों के लिए केला फायदेमंद है

केले में फाइबर अधिक मात्रा में होता है

जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है.