अच्छी सेहत के लिए पूरी नींद लेना बेहद जरूरी है.

लेकिन सिर्फ पूरी नींद लेना ही काफी नहीं होता है.

कई बार सोने का गलत तरीका आपको कई बीमारियों की ओर ले जाता हैं.

कुछ दिशाओं में सोना आपको बीमार बना सकता है.

ऊंची तकिया लगाकर सोना भी सर्वाइकल का शिकार बना सकता है.

अगर आप पीठ के बल सोते हैं तो ऐसा करने से पीठ पर बुरा असर पड़ सकता है.

पेट के बल सोने पर स्पाइन पर बहुत ज्यादा खिंचाव पड़ता है.

इसके अलावा पेट के बल सोने की वजह से गर्दन में दर्द हो सकता है.

गलत तरीके से सोने की वजह से सिर दर्द की समस्या हो सकती है.

सोने का सबसे सही तरीका पीठ के बल होता है.